מתחילים באנשיםממשיכים בהרגליםמשפרים ביצועים
בעולם שבו לכולם יש גישה לאותן טכנולוגיות וכלי AI, היתרון התחרותי האמיתי הוא האנשים — היכולת שלהם לחשוב בבהירות, להתמודד עם לחץ, לשמור על אנרגיה גבוהה ולקבל החלטות טובות לאורך זמן.
- בריאות ואנרגיה
- מעורבות ופרודוקטיביות
- תוצאות מדידות
עובדים טובים לא תמיד מגיעים עם מספיק אנרגיה.
העובדים מתמודדים מדי יום עם:
- יושבנות
- סטרס כרוני
- שחיקה
התוצאה: פחות אנרגיה, פחות ריכוז, יותר טעויות, יותר היעדרויות ופחות פרודוקטיביות.
הכירו את
BuddyGuard.
תוכנית wellness תאגידית שהופכת בריאות של עובדים לנכס עסקי מדיד — עם ליווי אישי, תוכן מקצועי ואפליקציה שרצה יום-יום.
חמישה מרכיבים.
מערכת אחת.
שיטת BuddyGuard בנויה על שילוב של פסיכולוגיה, מדע ותרגול יומיומי — כך שכל עובד מקבל כלים שמתאימים לחיים האמיתיים שלו.
Mindset
חוסן מנטלי וחשיבה ביצועית.
MMX
תנועה קצרה לאורך יום העבודה.
Visceral Nutrition
תזונה שמייצרת אנרגיה יציבה.
Sleep Hygiene
שינה והתאוששות איכותיות.
Stress Management
כלים לניהול סטרס והפיכתו למנוע ביצועים.
שתי דרכים
להתחיל.
בוחרים ספרינט קצר של 8 שבועות, או תוכנית מלאה שרצה כל השנה — בכל מסלול העובדים מקבלים ליווי אישי, תוכן, אתגרים וקהילה.
ספרינט אינטנסיבי לצוותים: תוצאה מדידה בזמן קצר, אנרגיה חדשה בארגון.
- הרצאת מבוא/הכרות למנהלים
- ובינר שבועי עם ידע ואימון מנטלי (שבירת מיתוסים / סרקופניה / שומן ויסרלי / אכילה רגשית / עמידה בפיתויים / מחלות מטבוליות)
- אפליקציה אישית לכל עובד עם תוכנית אימון
- הנחיות תזונה ודוגמאות לתפריט אישי
- תחרות חודשית נושאת פרסים (פלאנק / סקווט על קיר / גריפ על מתח)
- אתגרים שבועיים (2 ליטר מים ביום / 7,000 צעדים / 120 גרם חלבון)
- חטיפי אימון בזמן העבודה + תזכורות
- ספריית תוכן "5 BIG" — טיפים, מתכונים וסרטוני מוטיבציה
- קבוצת ווטסאפ קהילתית
- מענה אישי לשאלות 3 פעמים בשבוע
מערכת wellness מלאה שרצה כל השנה — הופכת בריאות להרגל תרבותי בארגון.
- אפליקציה אישית עם תוכנית מתחדשת כל חודש
- עדכונים וגישות חדשות בתחום
- אתגר חודשי
- קבוצת ווטסאפ קהילתית
- מענה אישי לשאלות — שעה ביום
מה כוללת
התוכנית?
שישה רכיבים משולבים למערכת אחת — אימון, תזונה, ליווי אישי ותוכן שבועי. כל רכיב נבנה כך שהעובד יוכל להתחיל היום, גם עם 10 דקות ביום.
- 01 / אימון
תוכנית אימון אישית
תוכנית שבועית שנבנית לכל עובד לפי רמת הכושר, לוח הזמנים והמטרות — ומתעדכנת כל חודש.
כלול בתוכנית - 02 / תזונה
הנחיות תזונה והרגלים
פרוטוקולים פרקטיים לארוחות, שתייה ואנרגיה — בלי דיאטות קיצון.
כלול בתוכנית - 03 / ליווי
מעקב יומי בוואטסאפ
צ׳ק-אין קצר כל בוקר, תשובות של מאמן אמיתי — לא בוט.
כלול בתוכנית - 04 / תוכן
קורסי וידאו ותוכן שבועי
ספריית 5 BIG — שיעורי וידאו קצרים, מדריכים ותרגולים חדשים בכל שבוע.
כלול בתוכנית - 05 / מיינדסט
חיזוק מנטלי והתנהגותי
כלים לניהול לחץ, פוקוס והחלטות — מבוססי מחקר, לא סיסמאות.
כלול בתוכנית - 06 / הרגלים
בניית הרגלים בריאים
מיקרו-פעולות יומיות שמצטברות לשינוי מדיד תוך 8 שבועות.
8 שבועות · שינוי מדיד
כל המערכת
בכיס של העובד.
אפליקציה אישית שמלווה את העובד יום-יום — עם כל המודולים של השיטה במקום אחד.
- מעקב ביומטרי
דופק, שינה, HRV, מדדי אנרגיה יומיים
- אימונים אישיים
תוכניות מותאמות לכל עובד ולכל רמה
- תזונה חכמה
תפריטים דינמיים לפי מטרה וסגנון חיים
- התראות והרגלים
מיקרו-פעולות שיוצרות שינוי אמיתי
- אתגרים בצוות
תחרויות פנימיות, לוחות מובילים, גיימיפיקציה
- דוחות ל-HR
תמונת מצב אגרגטיבית ואנונימית לארגון
מרגישים את
השיטה.
תרגילים קצרים שהעובדים יכולים לבצע בזמן העבודה — ישר מהכיסא, בלי ציוד ובלי להחליף בגדים.
אילן מסביר.
מרגישים את השיטה.
מבט מקרוב על השיטה, על הפילוסופיה ועל למה היא עובדת גם על מנהלים עסוקים במיוחד.
מי עומד מאחורי
BuddyGuard.
שני מומחים שבנו יחד שיטה שמחברת בין ניסיון תעשייתי, מדע מבוסס-מחקר ואמפתיה לחיים האמיתיים של אנשים עסוקים.
הוביל את מהפכת ה-Wellness בישראל ובאירופה. פיתח שיטה המבוססת על מיינדסט, מדע ומיקרו-הרגלים לאחר שני עשורים של ליווי מנהלים בכירים, ספורטאים ואנשי עסקים.
משלבת תזונה טבעית, פסיכולוגיה של הרגלים וכלים מדעיים ליצירת שינוי בר-קיימא. אחראית על שכבת המיינדסט וההרגלים בתוכנית.
כאן יופיעו הלוגואים והעדויות
של החברות המצטרפות.
אנחנו בשלבי הגיוס של קבוצת החברות הראשונה. רוצים להיות בין הראשונים? השאירו פרטים ונחזור אליכם.
לפני שאתם משאירים פרטים.
כל מה שמנהלים ומנהלות HR שואלים אותנו בשיחת ההיכרות הראשונה.
כי כשהעובדים חושבים טוב יותר, מרגישים טוב יותר ומתפקדים טוב יותר – גם הארגון מנצח.
BuddyGuard™
בונים עובדים חזקים. בונים ארגונים חזקים.
אילן שפירא וסתיו – מייסדי BuddyGuard
השאירו פרטים.
נחזור עם הצעה מותאמת.
שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות עם צוות BuddyGuard — נבין את הצרכים שלכם ונבנה תוכנית לצוות שלכם.